OOKII BUDOKAN:KARATÊ E KOBUDO: julho 2015

22 julho, 2015

KARATÊ NA TERCEIRA IDADE: UMA NOVA POSSIBILIDADE

OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DO KARATÊ NA VIDA DOS IDOSOS

Os benefícios com a prática do Karatê são muitos, principalmente para a Melhor Idade, onde o equilíbrio e a flexibilidade representam qualidade de vida e mais segurança diminuindo a possibilidade de quedas e fraturas.

Nakayama (1979) colabora dizendo que: um karateka através das práticas domina todos os movimentos do corpo, como flexões, saltos, aprendendo a movimentar os membros e o corpo para frente e para trás, para cima e para baixo, de um modo livre e uniforme.

Desta forma o Karatê trabalha variadas valências físicas que os idosos necessitam para sua vida diária desenvolvendo os seguintes aspectos: concentração, rapidez de raciocínio, elasticidade, coordenação motora e fortalecimento muscular, tornando os idosos mais ativos, perspicazes, fortes e resistentes nas atividades cotidianas.

Isso sem falar nos ganhos no que diz respeito matéria de orientação espacial: o corpo do praticante responde com maior precisão e velocidade a estímulos. A mente também é muito trabalhada. Sua prática aumenta o senso de responsabilidade, o espírito de disciplina, além de valorizar a busca contínua do aprimoramento do caráter. Esse esporte na vida do idoso é de suma importância, pois é através dele que o individuo vai encontrar incentivo pra estar vencendo seus próprios limites em sua vida diária.

Sendo assim, a prática do Karatê tem sido um componente fundamental no auxilio, na modificação do estilo de vida e na adoção de uma vida mais ativa e saudável, combatendo os diversos males da vida contemporânea.

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