OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DO KARATÊ NA VIDA DOS IDOSOS
Os benefícios com a prática do Karatê são muitos,
principalmente para a Melhor Idade, onde o equilíbrio e a flexibilidade
representam qualidade de vida e mais segurança diminuindo a possibilidade de
quedas e fraturas.
Nakayama (1979) colabora dizendo que: um karateka através
das práticas domina todos os movimentos do corpo, como flexões, saltos,
aprendendo a movimentar os membros e o corpo para frente e para trás, para cima
e para baixo, de um modo livre e uniforme.
Desta forma o Karatê trabalha variadas valências físicas que
os idosos necessitam para sua vida diária desenvolvendo os seguintes aspectos:
concentração, rapidez de raciocínio, elasticidade, coordenação motora e
fortalecimento muscular, tornando os idosos mais ativos, perspicazes, fortes e
resistentes nas atividades cotidianas.
Isso sem falar nos ganhos no que diz respeito matéria de
orientação espacial: o corpo do praticante responde com maior precisão e
velocidade a estímulos. A mente também é muito trabalhada. Sua prática aumenta
o senso de responsabilidade, o espírito de disciplina, além de valorizar a busca
contínua do aprimoramento do caráter. Esse esporte na vida do idoso é de suma
importância, pois é através dele que o individuo vai encontrar incentivo pra
estar vencendo seus próprios limites em sua vida diária.
Sendo assim, a prática do Karatê tem sido um componente
fundamental no auxilio, na modificação do estilo de vida e na adoção de uma
vida mais ativa e saudável, combatendo os diversos males da vida contemporânea.
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